Dingen die u niet wist Vitaminen beïnvloeden

2023 Auteur: Sandra Cummings | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-05-26 18:28

Het valt niet te ontkennen dat het moderne leven nog nooit zo zwaar is geweest. Britse mensen werken de langste uren in Europa en met stress, gebrek aan slaap en late night take-aways, heeft een shockerende 90% van ons last van een milde minerale onbalans of tekort. Fitnessexpert Marc Perry CSCS CPT zegt dat om werkelijk het voordeel van gezond eten te voelen, we eigenlijk in maar liefst tien porties fruit en groenten per dag moeten inpakken. Voor de meesten van ons is dit echter niet mogelijk. "Het punt over vitamines en mineralen is dat deze beter worden opgenomen door voedsel dan door pillen - maar in sommige gevallen is de enorme hoeveelheid voedsel die je zou moeten eten absurd, dus een vitaminesupplement is misschien de moeite waard om te overwegen," legt Ursula Arens, woordvoerder van de British Diabetic Association.

Velen van ons merken dat onze metabolisme, als we eenmaal halverwege de twintig zijn, traag is geworden (wat betekent dat ons lichaam niet zo snel vet verbrandt als vroeger), we hebben een doffe huid of zelfs rimpels, of onze haarverdunningen of groeit langzamer. Dit zijn misschien geen tekenen van veroudering maar wijzen eerder op een milde vitaminetekort. De simpele handeling van het toevoegen van het juiste vitaminesupplement aan uw dieet kan alles veranderen.

Gebruik voor dunner wordend haar … biotine

Biotine is een lid van de B-vitaminesfamilie, hoewel het ook bekend staat als vitamine H - de H komt van de Duitse woorden "Haar en Haut" wat "haar en huid" betekent. In een recente Amerikaanse studie ontdekte Dr. Ablon Glynis dat biotine de haargroei bevordert bij mensen die lijden aan dunner wordend haar. Biotin is al enorm populair onder vrouwen volgens de vrouwelijke blogosfeer: veel meisjes hebben ongelooflijk snelle haargroei ervaren na het innemen van deze supplementen. Wees echter gewaarschuwd, biotine heeft bijwerkingen.

"Zelfmedicatie met een te hoge dosis kan jeukende, met pus gevulde vlekken op het gezicht en de rug veroorzaken," legt Fortuna Melhem uit, oprichter van It Really Works Vitamins voor haar, huid en nagels. "Het is van vitaal belang om de juiste dosis te krijgen en het is altijd beter om dit over te laten aan de professionals. Probeer een haarsupplement dat biotine bevat in een dosering die hoog genoeg is om je haar merkbaar te verbeteren, maar niet zo hoog dat je tieneracne een ongewenst rendement oplevert! "

Het werkt echt Vitaminen bevatten 800% van je aanbevolen dagelijkse hoeveelheid biotine, en talloze bloggers in Groot-Brittannië en de VS melden dikker, glanzender, zachter haar: "Ik merkte dat er minder haar achterbleef in de borstel van mijn borstel", zegt de Britse beautyblogger Loves en Loathes, terwijl de Amerikaanse blogger Rissie vond dat haar haar maar liefst drie inches (7.6cm) groeide in slechts drie maanden na inname van dit biotine-rijke supplement (twee keer zoveel groei als je normaal zou verwachten).

In tegenstelling tot alle andere vitaminemerken, biedt It Really Works een ijzeren 90 dagen niet-goed-geld-terug garantie, dus als je een verandering in de gezondheid van je haar en huid niet merkt, plaats dan gewoon de lege verpakking terug voor een volle terugbetaling!

Neem voor traag metabolisme … mangaan

Als je, zoals veel jongens, lange uren op kantoor of op school doet en je merkt dat je lichaam gewoon niet overmatig gewicht verbrandt zoals vroeger, dan is mangaan een geweldige aanvulling om te proberen.

Deze vitamine is erkend door het Register voor Voeding en Gezondheid van de Europese Unie om bij te dragen aan een normaal energieleverend metabolisme. Mangaan helpt je lichaam om energie te verwerken en koolstofdioxide door je lichaam te transporteren. Wetenschappers hebben ook ontdekt dat je beenmerg, zweetklieren en zenuwweefsel optimaal functioneren wanneer de mangaanwaarden van je lichaam op het juiste niveau zijn.

Een andere geweldige aanvulling voor het versnellen van gewichtsverlies is jodium. Dit is een sporenelement dat wordt aangetroffen in schaaldieren en zeevis. Volgens de Britse National Health Service helpt jodium bij het creëren van schildklierhormonen en een normale schildklierfunctie. Dit helpt op zijn beurt om de energieproductie van het lichaam te reguleren, groei en ontwikkeling te bevorderen en overtollig vet te verbranden. Jodiumtekort kan ook haaruitval veroorzaken, dus er is nog meer reden om dit supplement in uw dieet te krijgen.

Samen met 20 andere ingrediënten is It Really Works Vitamins vol met mangaan en jodium, en geeft je je haar dikker, glanzender en sneller groeiend, en krijgt je metabolisme een broodnodige boost.

Neem voor huidzorgen … vitamine A

Stress, gebrek aan slaap en een dieet van afhaalrestaurants kunnen echt hun tol eisen op uw huid. Als je je begint zorgen te maken dat je er ouder uitziet dan je bent, is het de moeite waard om een voedingssupplement met retinol te proberen, ook wel bekend als vitamine A. Dr. Mervyn Patterson, cosmetisch dermatoloog bij Woodfood Medical Center legt uit: "Retinol heeft verschillende effecten. Ten eerste verhoogt het de celproductie in de bovenste laag van de huid, waardoor het helpt de huid op te peppen. Cellen zien er gladder uit en de huid ziet er jonger uit. Het heeft ook een positief effect op de collageenproductie, omdat de huid retinolzuur gebruikt wanneer het collageen produceert. Hierdoor ziet de huid er voller uit. "Uw dagelijkse dosis It Really Works Vitamins bevat 188% van uw dagelijks aanbevolen hoeveelheid, dus u zult snel het verschil in de spiegel zien.

Evenals Retinol, zal een dieet dat rijk is aan metalen zoals zink en ijzer, uw huid merkbaar verjongen. Op moleculair niveau beschermt zink de cellen in het lichaam tegen de schade veroorzaakt door vrije radicalen. (Dit zijn enkelvoudige of groepen atomen die een ongepaard elektron hebben en onstabiel zijn en zeer reactief met andere cellen).Vrije radicalen zijn gevaarlijk omdat ze daadwerkelijk bijdragen aan de ontwikkeling van bepaalde gezondheidsproblemen, waaronder hartaandoeningen en kanker. Deze onstabiele atomen helpen ook om het verouderingsproces tot stand te brengen.

Dus wat kan er gedaan worden aan vrije radicalen? Zoals Melhem opmerkt: "Een dieet rijk aan antioxidanten zoals zink en ijzer kan vrije radicalen neutraliseren en kan sommige van de schade die ze veroorzaken verminderen of zelfs helpen te voorkomen." Sommige studies suggereren dat orale zinksupplementen ook kunnen helpen om acne te verbeteren, hoewel het belangrijk is om voorzichtig te zijn - een te hoge dosering kan een toxisch effect hebben op het lichaam.

Zink vermindert ook de hoeveelheid koper die uw lichaam absorbeert, wat betekent dat hoge doses zink een kopergebrek kunnen veroorzaken. Om die reden bevelen veel artsen aan om 2 mg koper samen met een zinksupplement in te nemen. Dermatoloog Joshua Zeichner, directeur van cosmetisch en klinisch onderzoek aan de afdeling Dermatologie van Mount Sinai in New York, legt uit: "Koper speelt een vitale rol bij het handhaven van een gezonde huid. Het helpt bij het ontwikkelen van collageen en elastine, dat de kracht van de huid behoudt, en het bevordert de productie van hyaluronzuur dat de huid doet verbleken. "Dit betekent minder verzakking en minder lijnen.

Het werkt echt Vitaminen bevatten zink en 200% van uw dagelijkse aanbevolen hoeveelheid koper en de beoordelingen spreken voor zich. De Britse blogger Loves en Loathes hebben een cursus van It Really Works Vitamins van één maand geprobeerd. "Meestal ben ik gevoelig voor puistjes op mijn kin en slapen, maar tijdens de 28-daagse kuur met It Really Works-vitaminen was mijn huid echt goed opgevoed."

Het werkt echt Vitaminen is zo zelfverzekerd dat je dikker, glanzender haar zult ervaren dat het een ijzeren 90-dagen niet-goed-geld-terug-garantie biedt - het ENIGE vitaminemerk dat dat wel doet.

Dit Britse familiebedrijf maakt furore na het verschijnen in het tijdschrift Men's Fitness en met honderden klanten over de hele wereld, het is misschien tijd dat je het vandaag nog probeerde. Het werkt echt Vitaminen!

Alle Fitness-lezers van Heren krijgen vandaag 15% korting met Code: MensFitness15

Deze code is slechts 72 uur geldig.