Het perfecte partnerschap: waarom het de moeite waard is om in een team te fietsen

2023 Auteur: Sandra Cummings | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-05-26 18:28

Gevormd slechts vorig jaar, beginnen tweevoudig National Road Series kampioen Nikki Juniper en haar 10 andere vrouwelijke ruiters aan hun eerste seizoen van competitieve races. Trainer vond een rustig moment in hun altijd drukke schema om wat professionele tips voor onze rit te krijgen en de geheimen voor een perfecte samenwerking.

Hoe heb je het team gebouwd?

Nikki Juniper: Iedereen was met de hand uitgezocht, maar we wilden niet alleen de sterkste rijders in het Verenigd Koninkrijk. Het was belangrijk om een goede mix van ervaring en jongere ontwikkelingsrijders te hebben, zodat we een samenhangend team konden vormen en bouwen aan de toekomst. Ik wilde ook rijden met meiden die ik kon vinden, omdat we veel tijd samen zouden doorbrengen.

Brengt iedereen iets unieks?

Mel Brand: We hebben complementaire sterke punten: sprinters, klimmers, rouleurs [een allrounder]. En iedereen brengt iets anders in de sociale dynamiek van de groep.

Hoeveel tijd breng je met elkaar door gedurende een seizoen?

Julie Erskine: Tijdens de echt drukke tijden - we hebben net zeven races gehad in 11 dagen - blijven we allemaal op één plek. We eten samen, trainen samen en racen samen - we kunnen plezier hebben van de fiets, maar dan een professionele eenheid op de weg zijn en echt begrijpen hoe elkaar rijden.

Wat zijn de voordelen van rijden met iemand anders?

Sophie Fennell: Je hebt veel te winnen bij het trainen met andere rijders, vooral op de weg, omdat je hierdoor kunt kijken en begrijpen hoe ze rijden. Je kunt nieuwe technieken en nieuwe vaardigheden oppikken; het duwt en motiveert jullie beiden.

Wat kan een nonchalante rijder van de profs leren zoals jij?

Charline Joiner: Maak rust en herstel onderdeel van je routine. Het is van vitaal belang na elke vorm van lichaamsbeweging om de spieren te laten herstellen, groeien en sterker te worden. Concentreer u ook op tanken en hydrateren vóór en na de training. Uitgebalanceerde maaltijden hebben een goede bron van koolhydraten, groenten en eiwitten. Het heeft geen zin om elke dag te trainen en naar huis te gaan om worstbroodjes, chips en chocolade te eten. Hiermee krijgt u niet de resultaten die u zoekt of helpt u uw lichaam te herstellen.

Wanneer een lid worstelt, hoe trekt het team samen?

Charlotte Broughton: Dit jaar, tijdens de Tour Series in Redditch, Worcestershire, merkte ik dat ik uit de roedel was en aan de achterkant bleef hangen voor mijn leven toen Charline, mijn teamgenoot, me aanmoedigde om haar wiel te besturen en ze sleepte ik terug in het peloton. Ik ben blij om te zeggen dat het werkte. Ik vond het erg motiverend! Misschien is het haar Schotse accent, maar ik vond het heel motiverend!

Wat zijn de voordelen van uw partnerschap met Ford?

Nikki Juniper: Zonder Ford UK zou dit team nooit van de grond zijn gekomen. We krijgen en blijven uitstekende ondersteuning van hen ontvangen, niet in de laatste plaats onze eigen kleine vloot van voertuigen om het team en onze aanzienlijke uitrusting van en naar wedstrijden te krijgen. Hun rugdekking zorgt ervoor dat we ons kunnen concentreren op het werk in de hand, vooral door een team voor de toekomst op te bouwen.

Eindelijk, wat is het beste advies dat je ooit hebt gekregen?

Mel Brand: Misschien voel je de pijn en denk je dat je gaat blazen, maar als je pijn doet, is iedereen dat ook.

Een partnerschap om verder te gaan