De bestverkopende dieetboeken versus een diëtist

2023 Auteur: Sandra Cummings | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-05-26 18:28

Gezond eten is nog nooit zo populair geweest, zoals blijkt uit vier van Amazon UK's top 10 2016 print bestsellers die dieetgidsen zijn. Wie zou kunnen beweren dat meer mensen die zich concentreren op een gezond dieet een slechte zaak zijn? Niet Trainer, maar we vroegen diëtiste Aisling Pigott wat ze van elk boek had gemaakt.

Lean in 15, Joe Wicks (# 1 bestseller)

Ze zeggen: Lean In 15 [onthult] hoe je eten en lichaamsbeweging combineert om intense vetverbranding aan te wakkeren.

Pigott zegt: Joe Wicks heeft een diploma op het gebied van sportwetenschappen, dat vaak een aantal voedingsvoorlichting omvat. Ik heb echter eerder in de sportwetenschappen lesgegeven, maar ik weet dat dit onderwijs vaak gericht is op de elite of de topsporter. Dit type onderwijs mist vaak de complexiteit van overeten, obesitas en de psychosociale implicaties van eten.

Joe's recepten zijn echt interessant, vaak combineren smaken en smaken met interessante kookmethodes en hebben zeker enkele positieve aspecten. Hij promoot zijn recepten als hoog eiwitrijk, vetrijk en koolhydraatarm, wat in strijd is met de boodschappen die we als diëtist promoten. Actueel, evidence-based voedingsadvies beveelt het niet verheerlijken of demoniseren van voedingsgroepen aan.

AANBEVOLEN: Joe Wicks 'Shift, Shape en Sustain Plan vs TrainerZijn taille

Heerlijk Ella elke dag, Ella Mills, nee Woodward (# 3 bestseller)

Ze zeggen: Ella's langverwachte tweede boek zit vol met 100 andere van haar handelsmerk eenvoudige maar verleidelijke plantaardige, zuivel-vrije en glutenvrije recepten.

Pigott zegt: Hoewel het verhaal van Ella over het winnen van haar strijd tegen gezondheid en voeding fantastisch is, is het belangrijk om te onthouden dat dit niet betekent dat ze nauwkeurig, actueel voedingsadvies kan geven.

Ella benadert dit kookboek door het promoten van vegetarische, zuivelvrije en glutenvrije recepten. Hoewel het heel goed mogelijk is om een gezonde voeding te hebben met deze benaderingen, gluten, zuivel en vlees zijn niet schadelijk, ziekteverwekkend of ongezond. Eten is belangrijk en moet te allen tijde worden genoten. Het is verkeerd om deze voedselgroepen te demoniseren zonder het wetenschappelijke bewijs dat nodig is om dergelijke claims te maken.

Het bloedsuikerdieet van 8 weken, Dr Michael Mosley (# 4 bestseller)

Ze zeggen: Dr. Michael Mosley, auteur van de best verkochte 5: 2 Snelle voeding, onthult een veranderende benadering van een van de grootste stille epidemieën van onze tijd - verhoogde bloedsuikerspiegel.

Pigott zegt: De boodschap die hij verzendt is niet onnauwkeurig, maar hij verkoopt zijn eigen persoonlijke verhaal, waardoor we ons afvragen wat de basis van zijn gezondheidsclaims is. Michael vertelt gepast over het belang van gewichtsbeheersing voor diabetespreventie, maar verkoopt dit als een oplossing van acht weken in plaats van een verandering van levensstijl. Zijn boek demonstreert koolhydraten in plaats van het verzenden van de belangrijkste boodschap - moderatie en controle van de porties is de sleutel.

The Sirt Food Diet, Aidan Goggins & Glen Matten (# 9 bestseller)

Ze zeggen: De revolutionaire manier om 7 pond te verliezen in zeven dagen. Voeg gezonde Sirt-voedingsmiddelen toe aan uw dieet voor effectief en langdurig gewichtsverlies, ongelooflijke energie en een stralende gezondheid.

Pigott zegt: Dit is de 2016-versie van "The Cabbage Soup Diet". Een caloriebeperkt dieet, met behulp van volledige en pure pseudo-wetenschap. Gegarandeerd om u tegenstrijdige, verwarrende voedingsinformatie te geven, uw stofwisseling te verminderen en zich precies zo te gedragen als elk ander rage dieet. We zijn altijd op zoek naar een magisch antwoord als het gaat om voeding en gezond eten. Dit is gewoon weer een steek in het donker.