#TeamSony: Tough Mudder-blog van Amanda Khouv 2

2023 Auteur: Sandra Cummings | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-05-26 18:28

Hoe graag ik ook zou willen zeggen dat ik mezelf heb aangemeld voor 12 mijl bergop rijden en obstakels aanpakken, er zijn de laatste paar weken heel wat dingen gebeurd die me dit niet zullen laten vergeten. Ieder van ons die deelnam aan #TeamSony had een 'spotlight'-video-opname waarbij we in feite superstabiel op de camera speelden met het gezelschap van heel veel stro, wind en natuurlijk modder. De bootcamp-shoot die we in de Wild Forest Gym in Brentwood hebben gedaan, was erg spannend, maar zorgde er ook voor dat ik besefte hoeveel werk ik voor augustus moet doen. Dus heb ik de hulp ingeroepen van personal trainer en eigenaar van Ignite PT, Giacomo Farci. In tegenstelling tot de meeste personal trainers wiens hoofddoel het is om elk van hun cliënten te beesten, heeft Giacomo me echt geholpen om me te concentreren op het corrigeren van mijn lichaam om de Tough Mudder met zoveel mogelijk efficiëntie te kunnen gebruiken. Het concentreren op mijn onderactieve bilspieren en instabiliteit in mijn enkels zal me echt helpen om mijn energie naar de juiste spiergroepen te kanaliseren. Dat gezegd hebbende, de sessies zijn nog steeds erg uitdagend, en hebben een nieuwe manier voor mij geïntroduceerd om uit te werken, waarbij niet alleen de hel om leer gaat.

George Anderson's tips om te ademen terwijl ik ren, zijn ook een spelwisselaar geweest die me hielp om langer uit te blijven tijdens mijn runs en kalm te blijven leren. Ik heb vrijwel geen hechtingen meegemaakt, wat een gebruikelijke klacht van mij is tijdens het hardlopen, en de in-shift van focus van tijd tot tijd heeft me een nieuw doel gegeven. Ik probeer elke keer iets langer naar buiten te gaan.

Een ander ding dat echt verbetert, is mijn slaap, en dat is te danken aan een geweldige functie die ik heb ontdekt op de Sony SmartBand Talk waarmee je een alarm kunt instellen binnen een bepaald tijdsbestek in plaats van een specifieke minuut. In plaats van je lichaam in een wakkermodus te schokken met een doordringend geluid, trilt de polsband zachtjes op het punt in de tijd dat je in de lichtste slaap bent - wat betekent dat je zachtjes wakker wordt en niet de duizeligheid ervaart die je zou doen gewekt te midden van een zware slaap. Dit heeft mijn ochtendtrainingen echt een boost gegeven, waardoor ik me frisser voelde en er in het algemeen beter van werd. Ik zou mezelf nog geen vroege vogel willen noemen, maar het is iets.

Nu het niet lang meer zal duren, begin ik ook echt aan mijn voeding om ervoor te zorgen dat ik niet te veel lege calorieën in de aanloop neem. Het dragen van te veel extra gewicht zorgt er alleen maar voor dat mijn run langer aanvoelt en het lichaam moeilijker om obstakels te schakelen. Met nog maar een paar weken te gaan, moet ik dit vanuit zoveel mogelijk hoeken aanpakken!

U kunt nu de nieuwe Xperia Z3 + bij Carphone Warehouse ophalen