Running Funnyman Rob Deering geeft zijn marathontrainingstips

2023 Auteur: Sandra Cummings | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-05-26 18:28

Temidden van de vrolijkheid en de zoete, zoete opluchting die je ervaart wanneer je de finishlijn van je eerste marathon passeert, is er een gedachte die bij bijna elke hardloper opkomt: "nooit meer". Geef het echter een paar weken, of maanden, of misschien een paar jaar, en je zult misschien merken dat de wens om 42,2 km aan te pakken weer terugkomt.

Comedian Rob Deering is een extreem voorbeeld van dit fenomeen. Na zijn eerste marathon had hij niet gedacht dat hij nog een keer zou winnen, laat staan acht, maar nu traint hij in april voor zijn tiende in Londen, waar hij naar Parkinson's VK zal rennen.

Gezien zijn uitgebreide ervaring, Trainer vond het verstandig om Deering om advies te vragen voor beginners en in het algemeen. We vroegen ook of hij marathonmoppen kende, want dat is de regel wanneer je met comedians praat - je moet ze ter plekke plaatsen.

Waarom ben je begonnen met rennen en waarom blijf je terugkeren naar marathons?

Ik rende omdat ik een nieuwjaarsresolutie had die vastliep. Ik viel af en dacht toen dat ik zou proberen te rennen. Ik was zo verbaasd dat ik kon rennen en ik vond het zo leuk dat ik het bleef doen. Toen dacht ik dat ik het een egoïstische verspilling van tijd vond als ik niet voor iets trainde en geld inzamelde voor het goede doel, dus schreef ik me in voor een halve marathon. Toen deed ik mijn eerste Marathon van Londen en ik dacht: "Ik vond het niet leuk, ik doe dat nooit meer". Blijkbaar had ik het daar mis mee.

AANBEVOLEN: Marathontraining: plannen, uitrusting, voedingsadvies en meer

Ben je ooit uit liefde voor rennen gevallen?

Niet echt - ik ben niet erg goed in modereren. In de herfst van 2008 dacht ik: "Ik hou van hardlopen, ik ga vanaf nu drie keer per week hardlopen" en sindsdien heb ik dat gedaan.

Ik heb een goede vriend met wie ik loop en hij zegt dingen als "Ik ga vandaag niet uit, omdat ik een beetje druk ben of me niet goed voel". Ik heb nooit dat gesprek met mezelf. Ik denk dat als je zegt: "Heb ik zin om vandaag te rennen?" Dan ben je dood, want negen van de tien keer zal bijna iedereen zeggen: "Nee, natuurlijk niet!" Dus ik ga gewoon. De beslissing is al lang gemaakt, het is in steen gebeiteld.

Wat is het enige advies dat je een first-timer zou geven?

Het allereerste advies is om er je hoofd niet over in te zetten. Maak je geen zorgen over alles - je training, je slaap, ga te snel weg. Vergeet niet dat nadat je een uur hebt hardgelopen 90% van alles vergeten is, omdat je het niet in je hoofd kunt houden als je eenmaal bent begonnen. Maak je dus niet al te veel zorgen over het bereiken van de startlijn, het is de finishlijn waar je je zorgen over moet maken.

En probeer in het algemeen goed uitgerust te zijn. Ik denk dat tapering erg belangrijk is - je kunt je moeilijk voorstellen dat niet trainen nuttig zal zijn, maar als je een maand buiten de marathon bent, word je niet veel fitter, maar je kunt jezelf vermoeien. En je gaat de nacht voor de marathon niet heel goed slapen - niemand doet dat - dus zorg ervoor dat je de zeven nachten ervoor een goede nachtrust hebt gehad.

AANBEVOLEN: Tapering Tips van Running Coach Shuan Dixon

Als een komiek reis je veel - heb je favoriete loopplekken in elke stad?

Ja, echt waar! Het is grappig om een komiek en een hardloper te zijn, want iedereen heeft die leuke relatie met hun geboortestad en al hun favoriete runs daar, en dat heb ik overal in het land.

Ik hou van hardlopen in steden - het idee van hardlopen in het land is heel romantisch, maar het kan moeilijk zijn. In steden zijn er veel paden en parken, en het is allemaal op kleine schaal.

Ik ben dol op de dingen die de Victorianen aan het opmaken waren. Fantastische oude spoorlijnen in Oxfordshire en Edinburgh, en echt goede jaagpaden, zoals in Manchester en Birmingham, die natuurlijk heerlijk vlak zijn.

Ik speelde vroeger op Cyprus, waar je de deur uitrent en je op grote hoogte bergop loopt. Het was zo fantastisch, je zou niet twee keer nadenken over de moeilijkheid ervan, en het was een geweldige training omdat het is wat echte atleten doen - trainen in de lucht.

Hoe vind je looproutes op nieuwe plaatsen?

Ik ben een kaartkerel. Ik heb wat tijd vooraf ingepland en kijk ernaar. Ik zal een idee nemen en ermee aan de gang gaan. Ik ga naar Newcastle en denk: "Ik zou graag langs de Tyne willen rennen", dus ik zal naar een kaart kijken en kijken waar ik naartoe kan gaan. Ik deed dat in Tallinn in Estland en ik had de meest fantastische run. Ik denk niet dat er veel mensen zijn die onder lage temperaturen in korte broeken werken. Ik kreeg een paar heel grappige blikken.

Je host een populaire draaiende podcast - Running Commentary met comedian Paul Tonkinson - maar waar luister je naar als je rent?

Muziek - feitelijk rennen was iets dat me weer in het luisteren naar nieuwe muziek bracht. Ik zal altijd mensen verdedigen die met muziek werken, omdat ik denk dat er een ietwat old-school idee is dat je het niet goed doet als je naar muziek luistert. Heel vaak hoor ik mensen zeggen dat ze niet naar muziek luisteren omdat ze de ervaring graag waarderen, en ik denk dat je de ervaring in zekere zin meer kunt waarderen, omdat muziek je buiten je lichaam brengt.Vroeg of laat zal er een nummer verschijnen dat absoluut een punt bepaalt - of dat nu een enorm deuntje is aan de finishlijn van een marathon of gewoon een passend weemoedig moment van twee mijl rond je plaatselijke park, soms komt het gewoon samen.

Waarom ren je naar Parkinson?

Mijn vader heeft Parkinson, maar ik was net zo geïnspireerd door zijn liefdadigheidswerk als door zijn Parkinson. Op het moment dat hij werd gediagnosticeerd, ging hij naar de plaatselijke liefdadigheidsinstelling en begon met hen te werken, gebruikmakend van de vaardigheden die hij had opgedaan in zaken en management.

AANBEVOLEN: Hoe te Fondsenwerven voor uw marathon

Op naar de grote vraag … ken je marathonmoppen?

De eerste marathon-grap die mensen altijd maken is: "Wordt dit nu Snickers genoemd?" En een paar keer moest ik mensen erop wijzen dat die naamsverandering meer dan 20 jaar geleden was.

Dit is niet echt een grap, maar het is het eerste waar ik aan dacht … het voelt slecht om het te vertellen, maar ik denk dat het OK is vanwege de podcast. Het verhaal dat de marathonbeleving samenvat is de eerste marathon van Paul Tonkinson. Hij had het behoorlijk moeilijk. Hij houdt altijd van interactie met de drukte en deze kleine jongen gaf hem een gelei-baby. En hij zou het opeten en het een heel positief moment maken, maar hij pakte het aan en hij liet het onmiddellijk vallen. Hij was slechts twee voet verwijderd van de charmante kleine jongen, en Paul begon net te vloeken …

Ik denk niet dat het echt telt als een marathon-grap. Ik ben nog steeds bezig met de perfecte marathon-grap, maar in komedie is het verbazingwekkend hoe goed het publiek is. U zegt: "Iedereen hier rennen?" En ze gaan allemaal: "Nee! Niet alleen rennen we niet, we keuren het af. "En je realiseert je dat het waar is, omdat alle lopers thuis in slaap vallen, klaar zijn voor parkrun of hun zondagochtend de volgende ochtend.

Je kunt de fondsenwervingspagina van Rob Deering hier vinden en voor meer informatie over Parkinson's bezoek parkinsons.org.uk