Revolutioniseer hardlopen met de Adizero Adios

2023 Auteur: Sandra Cummings | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-05-26 18:29

Technisch gezien de snelste marathonschoen ter wereld, nadat Haile Gebrselassie ze droeg bij het uitzetten van het record in 2008. Ze zijn ongelooflijk licht, wegen slechts 210 g, en hebben bewezen Adidas-technologieën zoals het Adiprene voortstuwingssysteem. Ze zijn ook geliefd bij hardlopers die denken dat overmatige demping je natuurlijke gang bederft, maar ze zijn comfortabeler dan hardcore alternatieven zoals de Vibram FiveFingers. Geboren om te rennen Lopende coach Lee Saxby van wildfitness.com legt uit hoe je je als Gebrselassie kunt verplaatsen in je nieuwe schoenen. Hurk om rechtop te staan 'Mijn favoriete oefening om een goed lopende vorm te leren, is de overhead squat', zegt Saxby. 'Het bouwt flexibiliteit en balans op, en het beste van alles is zelfcoaching - als je het verkeerd doet, val je om.' Om het te doen, pak je een balk met een brede grip, houd je hem vast met rechte armen en hurk. Begin met 5kg en werk op. Voel het ritme 'Toplopers hebben allemaal een cadans van ongeveer 180 stappen per minuut', zegt Saxby. 'Koop een springtouw en een metronoom - of een iPhone-app die er een nabootst - en sla de scène over, op zoek naar die 180 cadans. Doe vijf minuten voor een run om de elasticiteit en het ritme van de pezen op te bouwen die je nodig hebt. ' Borst vooraan Als je gewend bent aan zwaar gevoerde schoenen, is je pas te lang. 'Je romp moet voorop lopen,' zegt Saxby. 'Houd je borst buiten en zorg ervoor dat je voeten recht onder je heupen blijven.' Breng ze naar adidas.com/running Prijs: £75

Ga terug naar levensveranderende gadgets