Radio 1 DJ Danny Howard's London Marathon-afspeellijst

2023 Auteur: Sandra Cummings | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-05-26 18:28

De Marathon van Londen is een van de best ondersteunde hardloopevenementen ter wereld, met mensenmassa's langs de straten helemaal vanaf het begin in Greenwich tot aan de finish op The Mall. Voor veel hardlopers betekent dit dat er geen extra entertainment nodig is - ze laten de koptelefoon thuis en nemen de sfeer op - maar voor de rest van ons is het maken van de perfecte race-afspeellijst een belangrijk onderdeel van de voorbereiding op de grote dag.

Radio-dj Danny Howard heeft de juiste tracks gekozen en aangezien hij in 2018 de London Marathon zelf aanpakt, dachten we dat we ons zouden gaan afvragen hoe zijn training verlopen is en welke de beste nummers zijn op een racedagafspeellijst.

Is dit je eerste marathon?

Het is en om eerlijk te zijn denk ik dat het mijn laatste zal zijn! Ik ben de laatste vier jaar op de [marathon van Londen] gaan kijken en elk jaar ben ik geïnspireerd door de hardlopers en de atmosfeer. Ik heb gezworen om op een dag deel te nemen en die dag komt dit jaar rond! Ik kijk erg uit naar de dag, tikt hem af van mijn bucketlist en nog belangrijker, wat geld inzamelen voor een goed doel dicht bij mijn hart - Kidney Research UK.

Hoe heb je training gevonden?

Heel moeilijk om eerlijk te zijn. Ik heb twee halve marathons in voorbereiding voltooid en heb elke week hard getraind, maar voor iemand die voetbal heeft gespeeld en meer gewend is aan de sportschoolomgeving, is hardlopen voor lange periodes buiten een uitdaging geweest. Maar het is iets dat ik heb gedaan en ik heb mezelf zoveel mogelijk onder druk gezet - "train hard, race eenvoudig" Ik denk dat het gezegde luidt!

Is er iets dat je hebt geleerd dat je zou doorgeven aan iemand die zijn eerste marathon zou lopen?

Absoluut - investeer in een goed paar hardloopschoenen omdat het zo belangrijk is om stevige ondersteuning te hebben bij het lopen van zulke lange afstanden. Het andere advies dat ik zou geven, is dat je naast de lange runs minstens een sessie intervaltraining per week moet doen. Dit zal helpen bij pacing. En ik zou ook zeggen dat de lange afstanden gemakkelijker worden naarmate je verder gaat met de training die je krijgt.

Zie gerelateerde Marathontraining: Plannen, uitrusting, voedingsadvies en meer De enige hardloopmuziek die je ooit nodig zult hebben met Trevor NelsonHow Top PT Bradley Simmonds getraind voor de marathon van Londen

Waar luister je naar terwijl je rent?

Ik weet dat dit een beetje genotzuchtig lijkt, maar ik luister terug naar mijn BBC Radio 1-show. Natuurlijk hou ik van de muziek, maar het is meer om het te bekritiseren. Daarna alles met hoge energie - voornamelijk dansmuziek, niet verwonderlijk! Iedereen is anders, maar als dat klinkt als jouw soort van ding dan zijn hier enkele deuntjes die ik zou aanbevelen voor een goede run.

Krystal Klear - "Neutron Dance" Detlef Ft. Dajae - "Deep Dip" Secondcity & Makree - "Never Been In Love" Au / Ra x CamelPhat - "Paniekkamer" SPION. - "Love Unlimited (VIP)" Brame & Hamo - "Roy Keane" Bicep - "Opal (Four Tet Remix)" Virtueel zelf - "Ghost Voices" Logistiek - "Chant" Luttrell - "Intergalactic Plastic" Yaeji - "Raingurl (Chris Lake Remix)"