Mark Wright spreekt een training

2023 Auteur: Sandra Cummings | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-05-26 18:28

U bent nu een ambassadeur voor het supplementaanbod van Super 7, kunt u uw aanpak van training en voeding vooraf beschrijven?

Een beetje vergelijkbaar eigenlijk. Ik gebruikte verschillende merken voor verschillende dingen, maar nu heeft deze Super 7-reeks alle dingen die ik in de loop der jaren heb gebruikt, in één. Op dit moment probeer ik meer volume te krijgen, dus gebruik ik de Super 7 Gain Post Workout Deluxe. Ik zal altijd een shake hebben na een training, maar de verhouding tussen carb en eiwit verandert afhankelijk van waar ik op dat moment voor traint.

Beschrijf een typische weektraining voor jou

Ik train vier keer per week en vermeng het elke keer. Ik doe de borst op een dag, een dag terug, de schouders op een dag en weer op de borst. Ik doe vier oefeningen op elk lichaamsdeel, dan kan ik de set aan het einde laten vallen en een superset doen. Ik heb geen persoonlijke trainer, maar mijn vriend Kenzie heeft me altijd getraind, dus ik heb echt alles van hem geleerd.

Traint u voor bepaalde sporten of wilt u er gewoon op uw best uitzien?

Ik zou liegen als ik zei dat ik niet naar de sportschool ging om er goed uit te zien, maar nu heb ik het zo lang gedaan dat het maar een deel van mijn leven is en het voelt raar als ik een sessie mis. Dat gezegd hebbende, heb ik er vorig jaar wel eens over nagedacht om de marathon te doen, maar het was te veel tijd om hardlopen te trainen, waardoor ik uit de sportschool zou zijn gestopt met krachttraining. Ik ben echt competitief, dus als ik het zou doen, zou ik er echt voor willen gaan, niet alleen als een lach. Ik zou mijn supplementen veranderen om te beginnen met het verliezen van gewicht en het nemen van pre-workout boosters om mijn energieniveaus op lange runs te houden en mijn lichaam te stoppen van het eten in zijn spieropslag voor brandstof. Mijn streeftijd zou minder dan 4 uur zijn.

Wat is je benadering van voeding? Probeer je altijd schoon te eten?

Ik probeer het, maar ik ben niet overdreven streng voor mezelf, ik had bijvoorbeeld letterlijk net een worst, hoewel ik al een lunch heb gegeten! Dat gezegd hebbende, ik verbreek altijd het dieet half en half, dus ik ga naar Nando's en heb de kip en groenten, maar verliest de fiches - en waarschijnlijk nick een paar bij iedereen die ze wel bestelt. Ik hou ook van Indiaas eten. Korma en Tikka Masala zijn mijn favoriete schuldige genoegens. Als het om gezond voedsel gaat, hoeft het echter niet saai of saai te zijn. Mijn partner is eigenaar van een Turks restaurant genaamd Sheesh in Essex, het is allemaal vlees en salade. Super gezonde dingen, maar het smaakt geweldig. Als je me niet gelooft, vraag het dan aan alle bodybuilders die daar naartoe gaan. Het is een lokale favoriet van fans van gezonde voeding die toevallig ook in de mond goed is.

Mark Wright sprak met MF bij de lancering van het nieuwe Super 7-supplementengamma.