Jordan Stephens van Rizzle Kicks over de voordelen van het bijwonen van een retraite

2023 Auteur: Sandra Cummings | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-05-26 18:28

Zelfs als je je bewust bent van het belang van het bespreken van je emoties en mentale gezondheid, is het nog steeds een grote stap om je echt open te stellen en te beginnen praten. Het bijwonen van een retraite gewijd aan het helpen contact te maken met je onderliggende emoties, is dan waarschijnlijk een enorme stap, maar het is een engagement om je mentale gezondheid te verbeteren die levensveranderend kan zijn.

Jordan Stephens van hiphopduo Rizzle Kicks accepteerde een gratis plek bij The Bridge Retreat om hem te helpen open te staan voor zijn emoties en trauma uit het verleden, iets waarvan hij denkt dat het moeilijk kan zijn voor mannen vanwege de druk die de samenleving op hen uitoefent.

"Ik heb vorig jaar een break-up doorgemaakt," zegt Stephens, "maar het was een beetje groter dan de directheid van die situatie. Het ging over emoties en verwondingen die ik opgroeide en sinds ik beroemd werd. '

"Ik heb deelgenomen aan campagnes en in het verleden over dit soort dingen gesproken, maar het krachtigste stuk dat ik schreef was het deconstrueren van mijn eigen bestaan en zeer waarheidsgetrouw zijn over de privileges en toxiciteit die niet noodzakelijk van mijzelf waren, maar waarvan ik geloof dat deze door de maatschappij hard op mij is aangesloten. In filmtelevisie, media, rolmodellen - dat soort dingen.

"Ik koos ervoor om mijn verdriet te benaderen door erin te gaan zitten. Ik vond het proces erg moeilijk. Het bracht me naar de diepten van mijn bestaan. Ik heb veel van mijn pijn op een creatieve manier gekanaliseerd - ik probeerde echt de giftigheid uit me te halen. Ik kwam over die tijd The Bridge tegen. En ik werd op het pad van Donna Lancaster gebracht, die samen met Gabi Krueger de brug runt. Ik ging naar een eendaagse workshop over relaties in Shoreditch en ik kon het goed met haar vinden. Ik denk dat ze een ongelooflijke vrouw is en we deelden een soortgelijk idee over wat het was in termen van mijn geslacht dat ik probeerde te doorbreken, en de conditionering die me verhinderde mezelf echt te begrijpen. "

AANBEVOLEN: Jack Urwin over Toxic Masculinity

Kort daarna woonde Stephens een zesdaagse retraite bij met The Bridge, en hoewel hij erop gebrand was niet te veel afstand te nemen van wat er op de retraite zelf gebeurt, was hij ondubbelzinnig over het significante effect dat het op hem had.

"Het heeft mijn leven veranderd", zegt Stephens. "Ik wil niet te veel informatie prijsgeven, want als je het doet, is het minder nuttig om er minder over te weten, omdat je je niet onbewust voorbereidt op de ervaring. Het is net alsof je een recensie leest voordat je een film ziet. Maar ik zou graag genoeg informatie willen geven om mensen aan te moedigen om te gaan, omdat ik nooit zes dagen heb gekend om zo transformerend te zijn in termen van iemands idee van zichzelf. "

"Je zit in een groep van acht tot veertien personen, van alle verschillende rassen, geloofsovertuigingen, klassen, uit verschillende landen. Tegen het einde van het programma, zweer ik dat ik verliefd was geworden op deze groep mensen. Kwetsbaarheid is echte intimiteit en je realiseert je alleen dat wanneer je een paar dagen na het ontmoeten van totaal onbekenden hebt gehad, je het gevoel hebt dat je ze al jaren kent. Het is ongelooflijk krachtig.

"Er zijn geen telefoons of laptops toegestaan, dus er is niets dat je afleidt. Je ervaart emotie, in eenzaamheid en in groepen. De zes dagen zijn op een bepaalde manier opgezet om trauma niet-schurend te masseren en dingen die we besloten hebben op te sluiten voor onze eigen veiligheid, die zich op andere manieren in ons leven manifesteerden. "

Stephens suggereert dat dit een ongelooflijk belangrijk proces kan zijn voor mannen in het bijzonder.

"Mijn mening is dat emotie voor mannen op een andere manier dan vrouwen wordt geprojecteerd. Dat is een grote generalisatie, maar puur gebaseerd op het feit dat de maatschappij openheid in emotie voor mannen afreageert. Het is duidelijk dat het niet alleen voor mannen is, het is goed voor iedereen, maar ik merkte dat je iets aanbood wat je als een man niet hebt mogen zien. Nogmaals, dat is een generalisatie, maar er is een ondertoon van de manier waarop mannen met elkaar omgaan in groepen, en met hun vaders, en de manier waarop ze op televisie enzo worden gezien. "

"Veel van de week komt in je lichaam en vraagt je hoe je je voelt. Tegen het einde van de week voel je je lichter, fysiek lichter - het is bizar! Ze zeggen 'een beetje gek van je geest', maar ik bedoel, het is een last van alles. Het is heel bijzonder. "

Uiteraard zal het bijwonen van een retraite niet stoppen met het oplossen van obstakels in je leven, maar Stephens gelooft dat hij nu de middelen heeft om op een meer positieve manier met problemen om te gaan.

AANBEVOLEN: Hoe te zien of u een arts moet raadplegen over uw geestelijke gezondheid

"De belangrijkste verschuiving zit in de manier waarop ik mijn emoties, angsten en frustraties ervaar", zegt Stephens. "Je wordt in een bewustzijnsstaat gebracht waar je je bewust kunt zijn van wat ze zijn en je kunt preventieve maatregelen nemen zodat ze je dag niet volledig verpesten."

"En het kan een hulpmiddel zijn voor alle relaties - romantisch, familie, werk. U merkt uw interacties met een persoon. Iemand zou iets kunnen zeggen dat je pijn doet, maar wanneer je begrijpt wat je in die situatie projecteert, kun je ervoor kiezen om er geen pijn van te doen.

"Het is een hoop werk, maar het is het meest nuttige werk dat iemand ooit kan doen - innerlijk werk aan jezelf.Voor mensen om rond te lopen, uitgerust met de middelen om vredig te leven in hun eigen wereld, is geweldig. Wie wil dat niet? "

Coach sprak met Stephens ongeveer tien dagen nadat hij terugkwam uit The Bridge, dus we wilden weten of hij dacht dat wat hij had geleerd zes maanden later zou blijven, of zelfs nog verder in de toekomst.

"Je kunt het niet afleren," zegt Stephens. "Ik ben niet naïef genoeg om te denken dat ik de hele tijd gezellig rondloop, maar ik heb tools om nu met dingen om te gaan. Als ik nu in een vreselijke ervaring sta of meer verdriet of verlies of tragedie ervaar, zeg ik niet dat het goed gaat met me, maar het betekent wel dat ik een beter begrip heb van hoe ik het op een gezonde manier kan verwerken. "