Word lid van GoodGym's gratis London Marathon Training Sessions

2023 Auteur: Sandra Cummings | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-05-26 18:28

Terwijl trainen voor en het uitvoeren van een marathon een van de meest lonende dingen is die je kunt doen, is er geen reden om af te zien van het feit dat het een lange tijd kan zijn om de mijlenweek in, week erop in de opbouw tot de racedag te zetten, hard kloppen.

Als je de ijzeren wil hebt om elke run op je marathontrainingsplan solo te slaan, dan heb je meer macht, maar voor velen van ons is een van de slimste manieren om op schema te blijven, om wat sociale runs te plannen, omdat je op de trottoirs met andere mensen beukt. is een grote motivatie om door te gaan.

In de aanloop naar de London Marathon heeft New Balance de krachten gebundeld met de community-hardloopgroep GoodGym om gratis trainingssessies met een verschil te organiseren. Bij elke GoodGym-run ondernemen de deelnemers ook een deel van het gemeenschapswerk, zoals schilderen, tuinieren of kwetsbare mensen bezoeken. Als je erover nadenkt hoeveel moeite je doet om te rennen, en nadenkt over wat je zou kunnen doen als je een deel van die inspanning in gemeenschapsprojecten hebt gekanaliseerd, kun je gemakkelijk zien hoeveel GoodGym kan bereiken met een leger hardlopers.

Zie gerelateerde The Best Free London Running Clubs voor 2018 Marathontraining: Plannen, uitrusting, voedingsadvies en meer19 Tips voor marathonpriemgetallen in Londen

De drie London Marathon-sessies zullen ook elk gericht zijn op een ander aspect van training dat je zal helpen met de race. De volgende sessie, die plaatsvindt op 20 februari, zal advies geven over hoe je de juiste snelheid kunt houden tijdens de marathon. Tijdens de 16km-run stop je ook in Surrey Docks om een boerderij te schilderen op de Londen Marathon-route - iets om op de racedag op te letten.

De volgende run, op 20 maart, is 18 km lang en het onderwerp van discussie is uithoudingsvermogen, waarover je op dat moment veel zou moeten weten in je trainingsschema, terwijl het liefdadigheidswerk wieden is en een gemeenschapstuin aan het planten is in Greenwich.

De laatste New Balance en GoodGym-run is slechts een paar dagen voor de Marathon van Londen zelf, op 17 april. De run is slechts een 8 km lange shake-out, waar je advies krijgt over de voorbereiding op de racedag. Halverwege stop je om Rhythms of Life - een liefdadigheidsinstelling die daklozen in Londen ondersteunt - te helpen hun voedselschenkingen te sorteren.

Alle gratis sessies duren ongeveer 2,5 uur en ze beginnen allemaal bij de London Marathon-winkel in Spitalfields. U kunt zich aanmelden om deel te nemen op newbalance.co.uk/londonmarathon of op de GoodGym-website.