James Sutliff's unieke transformatie en training

2023 Auteur: Sandra Cummings | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-05-26 18:28

Vijf jaar geleden werd James Sutliff 's morgens wakker, terwijl hij het omschreef als' een beetje onwel '. Hij zette zijn misselijkheid neer op het feit dat hij de avond ervoor een paar drankjes met zijn vrienden had gehad en besloot een dutje te doen. 'Toen ik weer wakker werd, kon ik niet langer goed praten.'

De artsen waren op verlies. Op papier was Sutliff een gezonde 24-jarige, maar ondanks de test na de test kon niets verklaren waarom zijn toespraak nu vaag en vervormd was. Hij probeerde gewoon door te gaan met zijn leven, om pas een jaar later door een nieuwe slag getroffen te worden. Zijn handen werden steeds moeilijker te gebruiken en uiteindelijk opgesloten als vuisten.

'Het ene moment was ik een normale, zelfbewuste jongen, die rugby speelde en een baan had waar ik van genoot', zegt Sutliff. 'Toen was ineens mijn leven van mij weggenomen. Ik was heel boosaardig. 'Behalve dat hij het gevoel had dat hij ruzie had gemaakt, merkte Sutliff dat zijn zelfvertrouwen verbrijzeld was. 'Mijn gevoel van eigenwaarde was zo laag dat ik moeite zou hebben om eenvoudige dingen te doorstaan, zoals een maaltijd bij mijn familie nemen', zegt hij. 'Ik heb op zijn zachtst gezegd wat donkere periodes doorgemaakt.'

Het duurde drie jaar voordat hij de diagnose neurologische dystonie had, die spiercontracties beïnvloedt. 'Ik begon het te lezen en merkte dat ik een milde vorm had vergeleken met sommige mensen', zegt Sutliff. 'Ik wist dat als ik mezelf bleef beklagen dat ik veel slechter af zou zijn dan ik vandaag ben. Toen richtte ik mijn aandacht op fitness. '

Sutliff begon aan tweaky workouts om zijn pijnlijke handen aan te passen. 'Nu kan ik mijn handen openen en sluiten, maar het is een stuk langzamer en meer overdreven dan voor de meeste mensen', zegt hij. 'Er zijn nog steeds enkele oefeningen die ik niet kan doen, maar ik heb speciale polssteunen die me helpen een bar te grijpen wanneer ik hem optil, wat een groot verschil heeft gemaakt.'

Hij werd gedwongen zijn baan als loodgieter op te geven vanwege zijn gebrek aan handigheid en zegt dat fitness zijn levenslijn werd. Mensen begonnen hem te spreken op straat vanwege zijn bouw, en vroegen hoe hij het bereikte. 'Ze zouden verbaasd zijn toen ze erachter kwamen dat ik het met mijn conditie had gedaan', zegt hij. 'Die erkenning heeft me geholpen mijn vertrouwen weer op te bouwen. Mijn vrouw zegt dat ik ook veel makkelijker ben om mee te leven! '

Hoewel zijn persoonlijke vastberadenheid een grote rol speelde, weet Sutliff, nu 30, dat hij het niet alleen had kunnen doen. 'Ik had het geluk om een geweldig ondersteuningssysteem om me heen te hebben', zegt hij. En nu wil hij graag iets terug doen. 'Ik wil laten zien dat het hebben van een beperking niet in de weg staat om mijn doelen te bereiken. Hopelijk kan iedereen die iets pittigs doormaakt dit lezen en hetzelfde voelen. '

De training van Sutliff

1. Frontverhoging

sets 4 reps 15 Gewicht 30kg

2. Flye

sets 4 reps 15 Gewicht 40kg

3. Bankdrukken

sets 4 reps 15 Gewicht 50kg

4. Incline bench flye

sets 4 reps 15 Gewicht 30kg

5. Helling bankdrukken

sets 4 reps 15 Gewicht 40kg