Hoe een personal trainer te kiezen

2023 Auteur: Sandra Cummings | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-06-06 08:20

Vraag over hun kwalificaties

"Wees op uw hoede voor PT's die meer dan 12 maanden ervaring hebben maar niet hebben toegevoegd aan hun opleiding. De kwalificatie van niveau 3 REP's (Register of Exercise Professionals) is het absolute minimum voor een gym-baan, maar het vertegenwoordigt slechts ongeveer zes weekeinden training. Zoek naar universitaire kwalificaties: als ze de letters BSc hebben, betekent dit dat ze drie jaar en meer dan drieduizend uur hebben geïnvesteerd in hun branchespecifieke kwalificatie, en hun kennis zal gebaseerd zijn op wetenschap, niet op de nieuwste rages."

Wees gerustgesteld door een graad in oefening of sportwetenschap

"Als ze een MSc hebben, betekent dit dat ze minstens een extra jaar hebben besteed aan hun opleiding op specialistisch gebied. Vraag ook wat het is - het kan je enorm helpen. Iemand met een MSc in Exercise Rehab kan bijvoorbeeld de juiste persoon zijn om je te helpen als je problemen hebt met de toekomst."

Niet alle kwalificaties zijn gelijk

"Als je op zoek bent naar resultaten in atletische prestaties, zoek dan naar een trainer met de accreditatie van Accredited Strength & Conditioning Coach (ASCC). Dit betekent dat ze geslaagd zijn voor een van de zwaarste examens in de Britse fitnessindustrie, het UKSCA Level 1-examen, dat slechts een slagingspercentage van 10% heeft."

Workshops zijn niet altijd genoeg

"Vermijd PT's die alleen 'workshops' hebben genoteerd op hun onderwijsschema - ze zijn vaak maar een of twee dagen zonder examen. Evenzo hebben PT's die zichzelf adverteren als 'celebrity trainers' geen toegang tot een reeks speciale oefeningen of trainingsmethodieken. Je bent beter af als je op zoek bent naar geweldige getuigenissen met fotografisch bewijs van echte mensen, die vergelijkbare tijds- en budgetbeperkingen voor je hebben."

Hoe een goede klant te zijn

Het werkt op twee manieren die je kent. Drie trainers delen de binnenkant

Tom Wright

De beste mensen om mee te werken zijn degenen die er zijn voor een reden die voor hen belangrijk is. Als je een sterk doel hebt, zoals 10 kilo wilt verliezen of een sterk doel hebt, zoals willen rondrennen met je kinderen, werk je er harder naar toe.

We begrijpen dat het leven soms in de weg zit, maar het kan frustrerend zijn wanneer klanten tijdens hun training prioriteit geven aan zaken als een drankje, ze missen een sessie, we missen een uur werk en niemand wint.

"Cliënten die vragen stellen, zullen het altijd beter doen, omdat ze leren hoe ze het zelf moeten doen, dus gebruik je trainer om alle informatie te krijgen die je kunt en je zult die kennis hebben voor de rest van je almaar groeiende leven." @ TomWright_Fit

Jessica Wolny

Sommige van mijn beste klanten zijn degenen met de meeste problemen: ze hebben niet veel vrije tijd en ze hebben veel verantwoordelijkheden, maar dat betekent dat ze gewend zijn om dingen te plannen en te werken om hun doelen te bereiken. doelen. Omdat ze me soms maar een of twee keer per week zullen zien, zullen ze tijdens sessies hard werken en elk 'huiswerk' doen dat ik ze geef - inclusief mobiliteitswerk of extra training.

"Iedereen glijdt af en toe af - ik werk met veel City-traders, dus de lunch of after-work-drankjes maken deel uit van de klus, maar dat is acceptabel. Dat is wat u 80% van de tijd doet dat uw resultaten bepaalt. "@JessWolny

Tom Eastham

De ideale cliënt is iemand die open staat voor ideeën, bereid is te leren en begrijpt dat het cruciaal is om zich in die volgorde te concentreren op slapen, hydrateren, eten en dan bewegen - dat wil zeggen trainen. Te veel mensen willen onrealistische resultaten door gekke workouts zonder waardering voor het hele plaatje.

"Ik vind het leuk dat mijn klanten vragen stellen omdat het laat zien dat ze niet denken dat ze alles al weten. Ik zou veel liever werken met iemand die nieuw is in trainen en hun ego niet naar de sportschool brengt dan iemand die al jaren aan het tillen of hardlopen is en denkt dat ze alles weten. Maar uiteindelijk is het belangrijkste dat u alles in het werk stelt wat u kunt doen. "@EasthamsFitness