Hoe technologie je een betere fietser kan maken

2023 Auteur: Sandra Cummings | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-05-26 18:28

Welke technologie gebruik je om fietsers te helpen?

We kunnen allerlei soorten gegevens van fietsen meten. Hartslag, snelheid, cadans en zelfs vermogen kunnen allemaal worden geregistreerd en gevolgd. Onze SRM legt informatie vast met intervallen tot een fractie van seconden, zodat u de meest accurate informatie over uw rit krijgt. Met een scherm kunt u al deze statistieken in realtime bijhouden terwijl u fietst.

Hoe verbetert data-trackingtechnologie fietsen?

Ik gebruik gegevens van technologie om met fietsers te werken om trainingsschema's te maken. Dit werkt zo goed met fietsen vanwege de enorme schat aan informatie. In plaats van alleen de hartslag te meten, zoals een hardloper, kunnen we het resultaat van die verhoogde hartslag bijhouden - de snelheid waarmee u de pedalen en de kracht die u erin steekt, draait. Met al deze informatie kunnen we specifieke doelen voor de volgende rit instellen, zodat u eraan kunt werken deze te modereren. Als de gegevens bijvoorbeeld onthullen dat je jezelf aan het begin van een rit uitbrandt, kun je besluiten om consequent onder een bepaalde vermogenoutput te blijven tijdens je volgende rit. Dan houd je de monitor in de gaten om er zeker van te zijn dat je je eraan houdt! Technologie elimineert alle variabele invloeden - zoals vermoeidheid, honger en gemoedstoestand - waardoor fietsen hard aanvoelt en objectief vertelt hoe het met je gaat. Je zou bijvoorbeeld weten of je uithoudingsvermogen definitief verslechterd was als je normaal gesproken een vermogen van 180 watt kon halen tijdens een rit van twee uur met een hartslag van 165 bpm, en het ging tot 170 bpm voor 180 watt. Je zou dan kunnen verbeteren met de vermogensmeter door een combinatie van lange ritten met een aanhoudende hartslag van minder dan 165 bpm en kortere, intensievere sessies te bouwen richting de 180 watt kracht. U zult zien dat uw duurzame vermogen toeneemt en uw hartslag afneemt, totdat u gemiddeld 180 watt bij 165 tpm kunt gebruiken. Je zult je maximale kracht over bepaalde tijdsperioden kennen - je kunt die informatie gebruiken om je training aan te passen om je kracht te vergroten, en om je voortgang te blijven volgen.

Wie kan hiervan profiteren?

Amateurfietsers kunnen meer profiteren van de gerichte aard van prestatiestatistieken dan professionele fietsers dat kunnen. De meesten van ons hebben minder tijd om te oefenen dan professionals, en dus is er meer druk om ervoor te zorgen dat onze training specifieke doelen bereikt. Je wilt ervoor zorgen dat je zo productief mogelijk bent door naar specifieke doelen toe te werken in trainingssessies. Dat is wat de technologie je zal vertellen - dat je dat vak hebt aangevinkt.

Kunnen technologie en gegevens je afleiden van fietsen?

Aandacht besteden aan de datatechnologie geeft je daadwerkelijk de mogelijkheid om sneller te verbeteren dan wanneer je vertrouwt op je intuïtie. U begrijpt precies welk aspect van uw uitvoering een upgrade nodig heeft en u zult een veel duidelijker beeld hebben van hoe uw situatie verbetert. Aan de andere kant moet je niet geobsedeerd raken door data. Technologie kan maar één factor zijn bij het maken van je trainingsplan, en je moet ook rekening houden met je persoonlijke behoeften en instinctieve instincten.

Andere fietstechnologie:

https://scientific.nsdesign5.net/srm-training-systems/srm-powermeters-and-systems/srm-track.html De SRM Power Meter Dr. Forrester biedt ongeëvenaarde nauwkeurigheid voor het meten van het vermogen dat u in uw rit legt.

https://www.evanscycles.com/products/cateye/strada-cadence-computer-ec008447#features Dit kleine ding biedt niet de volledigheid van de SRM-machines, maar voor een fractie van de prijs laat het je een oogje op hoe snel je die wielen ronddraait.

https://www.wiggle.co.uk/garmin-edge-1000-performance-bundle/ Deze handige bundel wordt geleverd met alle benodigde apparatuur om u te laten weten waar u heen gaat, hoe snel u daar aankomt, en hoe krachtig je de pedalen duwt.