Hier leest u hoe u kunt zien of u een arts moet raadplegen over uw geestelijke gezondheid

2023 Auteur: Sandra Cummings | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-05-26 18:28

Wanneer mensen lichamelijke gezondheidsproblemen hebben, zullen ze vaak stoppen met het bezoeken van een arts totdat ze een long ophoesten of hun been volledig zwart wordt, dus het is misschien niet verrassend dat ze eenzelfde terughoudendheid tonen bij het zien van hun huisarts als het gaat om hun geestelijke gezondheid. Maar nieuw onderzoek van verzekeraar Royal London toont nog steeds een verontrustend niveau van onwil om hulp te zoeken voor zaken als angst en depressie.

Bijna tweederde (64%) van de ondervraagde mannen die langer dan een week last hebben gehad van stress, angst of depressie, hebben hun arts daar niet over gezien. Vrouwen zouden eerder weggaan, maar toch vond 54% van hen geen hulp in dezelfde situatie.

Zelfs met meer hardnekkige problemen aarzelden mensen nog steeds om een huisarts te bezoeken, terwijl slechts 38% binnen een maand een dokter zag en 21% zei dat ze langer dan zes maanden hadden gewacht voordat ze een afspraak maakten.

Bovendien, wanneer mensen de diagnose van problemen hebben, voelen ze zich ongemakkelijk bij het delen van de informatie met hun werkgever, hoewel werkgerelateerde factoren een van de belangrijkste oorzaken van psychische problemen zijn. Volgens het onderzoek zou 59% van de werknemers met de diagnose van een psychisch probleem geen bewijs willen van hun ziektegeschiedenis.

AANBEVOLEN: Zou u met een collega over uw geestelijke gezondheid praten?

Huisartsen ondervraagd in het onderzoek zeiden ook dat een op de zes mensen vraagt om hun stress-, angst- of depressiekwesties te verbergen wanneer de arts een ziekteverlof schrijft voor hun werkgever.

Dit zijn allemaal alarmerende statistieken, maar doen weinig om mensen te helpen met het openen van hun problemen, dus hier is een praktisch advies over hulp zoeken, met dank aan Geestelijke gezondheid.

Zoek hulp als je …

• Vinden het moeilijk om met je gedachten en gevoelens om te gaan.
• Vind dat negatieve gedachten en gevoelens een impact hebben op je dagelijkse leven.
• Wilt u meer weten over beschikbare ondersteuning.

AANBEVOLEN: 10 Symptomen van stress die u niet mag negeren

Van wie moet je hulp krijgen?

Met wie je je het prettigst voelt om tegen te praten, wat zou kunnen zijn:

• Uw huisarts, persoonlijk of via de telefoon.
• Je vrienden of familie.
• Een online organisatie voor geestelijke gezondheidszorg. De Mind-website is een goede plek om te beginnen en het goede doel heeft ook een hulplijn.

Wat zou je moeten zeggen?

Hoewel er geen verkeerde manier is om je gevoelens te beschrijven, kunnen sommige van deze aanwijzingen je situatie helpen communiceren.

• Wees eerlijk en open.
• Concentreer u op hoe u zich voelt, in plaats van welke ziekte u vermoedt dat u heeft.
• Probeer uit te leggen hoe je je de afgelopen maanden of weken hebt gevoeld en alles dat is veranderd.
• Gebruik woorden en beschrijvingen die voor u natuurlijk aanvoelen.
• Maak je geen zorgen dat je probleem te klein of onbelangrijk is - iedereen verdient hulp en je arts is er om je te ondersteunen.

Tips voor omgaan met en voorbereiden op een afspraak

• Schrijf van tevoren op wat je wilt zeggen en neem je notities mee.
• Geef jezelf voldoende tijd om je afspraak te maken en als je nerveus bent, laat het dan aan je dokter weten.
• Als je met je familie of vrienden hebt gepraat over hoe je je voelt, wil je misschien iemand meenemen naar je afspraak of oefenen met wat je tegen je huisarts zou zeggen.
• Gebruik alles wat u nodig hebt om te beschrijven hoe u zich voelt - markeer of print alle informatie die u heeft gevonden die u helpt uit te leggen hoe u zich voelt.
• Neem de tijd. Als u een paar dingen wilt bespreken, kunt u een langere afspraak vragen wanneer u deze boekt.