Gezonde, op pompoen gebaseerde smoothies

2023 Auteur: Sandra Cummings | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-05-26 18:28

Banaan en pompoen smoothie

ingrediënten

• 250 ml biologische yoghurt
• 1 gehakte pompoen (van gekoeld
• Ijsblokjes
• 300 ml vers sinaasappelsap
• 1 eetlepel agave
• 1 theelepel gemalen kaneel
• Snufje nootmuskaat
• Dash van gemalen kruidnagels
• 1 rijpe banaan, in plakjes gesneden en ingevroren

Methode

Meng de yoghurt en de rest van de ingrediënten in een blender en verwerk tot een gladde massa. Garneer met adash van gemalen kaneel (naar smaak) en serveer onmiddellijk.

Pompoen en groene appelsmoothie met kaneel

ingrediënten

• 1 kleine pompoen gehakt en gepeld
• 1 groene appel, klokhuis
• 1 banaan, geschild
• Dash of Cinnamon (naar smaak)
• 2 kleine handvol verse babyspinazie (optioneel, maar aanbevolen)
• 250 ml zoet water of kokoswater

Zo eenvoudig als het wordt. Doe alle ingrediënten in een blender, verwerk tot een glad mengsel en serveer.

Fijne Halloween.