Gym van de week: W10 Performance

2023 Auteur: Sandra Cummings | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-05-26 18:28

Naam van de sport: W10-prestaties

Type faciliteit: Personal Training Gym

Lidmaatschapskosten: £79 - £1499

Openingstijden: Maandag - vrijdag van 06.00 tot 21.00 uur, zaterdag van 07.00 uur - 15.00 uur

Adres: W10 Performance, 202-208 Kensal Road, London, W10 5BN

Tel: 02034895428

Website: www.w10performance.com

Twitter: @ w10performance

We spraken met manager en coach van memingservices, Adam Jones,

over de ethos van de sportschool, de trainingsomgeving en het belang van normen. '

Hoe begon W10?

W10 begon in 2009, er waren PT-studio's en sportscholen en we dachten dat er een kloof bestond om de twee te overbruggen. We dachten dat we Personal Training beter zouden kunnen doen en het professioneler zouden maken.

Wat is de ethiek van de sportschool?

Onze slogan is 'Results Based Fitness'; ons doel is ervoor te zorgen dat mensen krijgen waar ze voor zijn gekomen door middel van progressieve programmering en een sterke sportschoolcultuur / -gemeenschap.

Wat is jouw positie daar?

Hoofdtrainer die verantwoordelijk is voor de dagelijkse gang van zaken in de sportschool.

Wie bedacht je normen?

JC bedacht het concept, het idee om mensen niet-specifieke trainingsdoelen te bieden waar ze naartoe kunnen werken.

Wat was de reden achter de selectie van oefeningen?

De meeste van onze klanten komen bij ons met algemene fitnessdoelen en ze willen een evenwicht tussen kracht en conditie. We kozen alle traditionele krachtoefeningen en bewegingen, en koppelden deze aan onze cardio-normen. De gewichten en tijden waren niet ontworpen voor topsporters die ontworpen waren om door de algemene bevolking te worden bereikt.

Hoeveel mensen die op W10 trainen hebben ze bereikt?

Ruim 75% van de leden kan 4-5 van hen doen en 25% kan ze allemaal doen.

Hoe zijn ze nuttig voor leden?

Het geeft ze een doel en trainingsfocus, en het geeft ons een basis waarop we kunnen programmeren.

Denk je dat iedereen zou moeten werken volgens een reeks normen?

Mensen zouden focus moeten hebben. Ze hoeven niet noodzakelijk W10-normen te zijn, omdat ze misschien niet voor iedereen geschikt zijn, maar het is nuttig dat mensen iets hebben om naartoe te werken.

Hoe regelmatig moeten ze hun normen bijwerken?

We beoordelen elke zes maanden om ervoor te zorgen dat ze in overeenstemming zijn met de verbeteringen die onze leden aanbrengen.

Wat zegt het bereiken van de normen over jou?

De mensen die onze normen kunnen halen, zijn de sterkste, sterkste en de minst kans om gewond te raken in onze sportschool. Wij geloven dat het kunnen bieden van deze normen u een solide basis biedt waarop mensen hun training naar het volgende niveau kunnen brengen.