Vetverbrandende drankjes: 5 van de beste

2023 Auteur: Sandra Cummings | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-05-26 18:28

Het is niet alleen datgene wat je eet dat je moet zien wanneer je probeert af te vallen, je moet op de hoogte blijven van wat je drinkt. Alcohol en koolzuurhoudende, suikerhoudende dranken zijn net zo gevaarlijk voor een groeiende taille als junkfood, dus het consumeren van de juiste dorstlessers moet hoog op je lijst met vetverbrandingsprioriteiten staan.

Probeer een van deze badboys de volgende keer dat je dorstig bent om ervoor te zorgen dat je alleen drankjes drinkt met de juiste voedingsstoffen.

1. Iced pepermuntthee

Zowel heerlijk verfrissend en zeer effectief als een buikvervuller, is ijskoude pepermuntthee een geweldig drankje voor een hete zomerdag. Pepermunt helpt je maag om vet te verwerken, wat ervoor zorgt dat zelfs voedsel dat rijk is aan vet snel kan worden verteerd, wat vetopslag helpt voorkomen en een opgeblazen gevoel voorkomt.

2. Donkere chocoladeschudden

Ja, we zijn inclusief chocolade in een vetverbrandingslijst, omdat de donkere soort eigenlijk een vrij positief gewichtsverliesprogramma kan zijn, omdat het de eetlust vermindert en het voedselklimaat vermindert. Pure chocolade is ook erg rijk aan gezonde antioxidanten, waaronder een krachtige stof genaamd theobromine, waarvan is aangetoond dat het de bloeddruk verlaagt en andere gezondheidsvoordelen biedt. Het vetgehalte in een goede donkere chocolade moet alleen komen van de natuurlijke, gezonde vetten die voorkomen in cacaoboter en niet van andere toegevoegde vetten. Alle chocolaatjes met toegevoegde vetten of andere additieven zijn over het algemeen niet zo gezond. Een goede donkere chocoladeshake kan ook worden beschouwd als een energiestimulerende snack, waarbij 400 calorieën met weinig verzadigd vet in één portie worden verpakt.

3. Watermeloen-smoothie

Smoothies zijn een goede, schuldvrije manier om goed gehydrateerd te blijven terwijl ze voldoende voedingsstoffen binnenkrijgen, zolang je ze zo suikervrij mogelijk houdt. Watermelon biedt de perfecte caloriearme smoothiebasis. Behalve dat het een natuurlijke hydratator is vanwege het hoge watergehalte van het water, zit het ook vol met voedingsstoffen, waaronder kankerbestrijdende lycopeen, evenals een essentieel aminozuur dat bekendstaat als arginine.

4. Groene thee

Naast het verminderen van uw risico op het krijgen van hartaandoeningen en kanker, bevat groene thee aanzienlijke hoeveelheden catechinen; antioxidanten die recente studies hebben aangetoond, kunnen helpen om het buikvet te verminderen. Probeer voor een training van groene thee te genieten, want de stoffen die erin zitten, kunnen helpen om de vetverbrandende eigenschappen van je lichaam te vergroten tijdens aerobe oefeningen.

5. Ananas frappe

Naast het perfecte drankje om in de zon te nippen, bevat deze blended ananasdrank twee belangrijke vetafbrekende ingrediënten. Voeg een eetlepel lijnzaadolie toe (die enkelvoudig onverzadigde vetzuren zal toevoegen), bewezen vetverbranders, terwijl ananas zelf bromelaïne bevat, een enzym dat helpt eiwit af te breken, een opgeblazen gevoel te verminderen en de spijsvertering te verminderen.