Fastfood dat je moet vermijden

2023 Auteur: Sandra Cummings | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-05-26 18:28

McDonald's Ontwijk het: Big MacMet 492 calorieën is één Big Mac goed voor een vijfde van je dagelijkse calorie-inname, zelfs zonder friet en cola. Het is een slagader-verstopping combinatie van verzadigd vet, zout en geraffineerde suiker. En het ziet er in de werkelijkheid nooit zo smakelijk uit als op de foto's. Trakteer uzelf: Chicken Salad DeliGegrilde kip, salade, roll en mayo - het heeft een goede mix van eiwitten en koolhydraten zonder al te veel verzadigd vet (slechts 1 g). Steek de Coca-Cola even uit en je lichaam zal je later bedanken. Kebab winkel Ontwijk het: doner kebabDie roterende olifantspoot druipt van het vet en bedekt met suiker om de slechte kwaliteit van het vlees te verdoezelen. Smul het allemaal in suikerbeladen pepersaus en je hebt een calorie-vrije calorie zonder voedingsstoffen. Trakteer uzelf: Kip shish kebabGegrilde kip is rijk aan eiwitten en weinig vet. Combineer het met veel tomaten en uien in de salade en je hebt een echt gezonde maaltijd (tenzij je gek wordt met de sauzen). Chinees restaurant Ontwijk het: Zoetzure varkensvleesballenNeem vet vlees en frituur het in meer vet, bedek het dan in een suikerachtige saus en giet het over high-GI gefrituurde rijst. Het is een recept voor een massale middenrif en smallere slagaders. Trakteer uzelf: Gegrilde koningsgarnalen met knoflook en gemberDeze maaltijd heeft ongeveer een vijfde van de calorieën van de varkensvleesballen, en ongeveer een tiende van het verzadigde vet. Gember helpt ook de spijsvertering, dus je zou niet de vreemde behoefte aan een andere een uur later moeten voelen. Curryhuis Ontwijk het: Korma met naanKormas worden gemaakt met room en ghee - een geklaarde boter die een verbazingwekkend 99,9 procent vet is. Voeg daar een met suiker en vet gevuld naan-brood aan toe en je hebt een maaltijd die een riem bevat van 870 calorieën. Trakteer uzelf: Kip tandooriDe methode voor het droogbranden van deze kip voegt geen ongewenst vet toe, en extra smaak komt vooral van specerijen in plaats van vette crèmes. Pizzeria Ontwijk het: Vier kazen pizzaKaas zit vol met vet, dus vier kazen geven je … nou, je doet de wiskunde. Een standaard acht-inch pizza zal maar liefst 15g verzadigd vet serveren. Trakteer uzelf: La Reine De klassieke toppings van ham, olijven en paddenstoelen houden het vet tot een minimum beperkt (minder dan de helft van het verzadigde vet van de vierkazen pizza) en geven je een redelijk breed scala aan vitamines en mineralen.