Chris Pratt Trainingstips

2023 Auteur: Sandra Cummings | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-05-26 18:29

Hoelang heb je Pratt besteedt aan training?

We werkten zes maanden samen voordat hij begon met fotograferen Beschermers van het universum.

Hoe zag zijn workoutregime eruit?

Hij tilde een uur lang vier of vijf keer per week gewichten op. Gedurende de eerste paar maanden waren het voornamelijk traditionele bodybuilding-sessies om grootte toe te voegen, gericht op specifieke spiergroepen op verschillende dagen (de feitelijke splitsingen veranderden van maand tot maand). Tegen het einde begonnen we dingen te mixen en in circuittraining en P90X workouts toe te voegen om hem slank te krijgen.

Heeft hij iets anders buiten de sportschool gedaan?

Ja, hij was erg actief. Hij deed veel mountainbiken, hardlopen, zwemmen en kickboksen. Het toevoegen van dit soort sporten hielp dingen gevarieerd en plezierig te houden.

Wat was het geheim van zijn succes?

Hard werken, toewijding en het maken van de juiste keuzes, dat is alles wat je als trainer kunt vragen. Als ik de training voor mijn cliënten zou kunnen doen, zou ik dat doen, maar ik kan het niet. De discipline en drive moeten van hen komen, en Pratt was uitstekend in dit opzicht.

Had hij een specifiek voedingsplan om te volgen?

Absoluut. Hij werkte samen met een voedingsdeskundige, Phil Goglia, die zijn dieet structureerde om zijn trainingsregime aan te vullen.

De fysieke transformatie van zijn vorige rol in Postbode is indrukwekkend. Hoeveel gewicht heeft hij verloren?

Hij verloor in totaal ongeveer 27 kg. Maar naast het verbranden van vet voegde hij ook veel spieren toe.

Je hebt ook samen met Chris Hemsworth gewerkt Thor. Hoe was zijn uitgangspunt te vergelijken met Pratt's?

Hemsworth ziet er geweldig uit en blijft altijd in vorm. Dan komt hij zelfs nog beter in vorm om Thor te spelen en hij ziet er geweldig uit. Het uitgangspunt van Pratt was beduidend slechter - hij was vrijwel volledig uit vorm.

AANBEVOLEN: Het work-outplan Chris Hemsworth speelde Thor

Maakt dat de transformatie van Pratt nog indrukwekkender?

Je zou kunnen zeggen - het is natuurlijk gemakkelijker om in die vorm te komen als je in het begin een goed figuur hebt - maar Hemsworth is ook ongelooflijk hardwerkend en gedisciplineerd en een geweldige kerel om mee te werken.

Heeft Pratt sindsdien in vorm gehouden?

Definitief. Hij houdt van het gevoel dat hij krijgt als hij weer fit is.

Beschermers van het universum zit nu in de bioscopen

Dit interview werd voor het eerst gepubliceerd op 13 augustus 2014