7-Minuut training app-evaluatie

2023 Auteur: Sandra Cummings | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-05-26 18:28

Een van de meest voorkomende redenen waarom mensen oefeningen overslaan, is dat ze niet genoeg tijd overdag hebben. We zijn allemaal druk met werk- en gezinsverplichtingen en het kan moeilijk zijn om een uur te vinden om regelmatig te trainen. Dat is waar 7-Minute Workout Challenge binnenkomt.

De op iPhone gebaseerde app belooft een recht toe recht aan, effectieve en 'juiste' training in slechts - je raadt het al - zeven minuten, elke dag 12 verschillende oefeningen inpakken in een klein tijdslot, met volgbare resultaten en gestimuleerde ontgrendelbare prestaties. Zou dit de app-gebaseerde training kunnen zijn waar we allemaal op hebben gewacht?

Tot de uitdaging

De app duwt je om een verscheidenheid aan oefeningen te voltooien in een blitz van zeven minuten van intense, zweetverwekkende bewegingen met weinig tot geen rust. Als je de training naar de letter volgt en jezelf zo hard duwt als je kunt, beweren de ontwikkelaars van de app dat het programma equivalent is aan een workout van een uur.

7 minuten wonder

De app leidt je door de oefeningen, volgt je resultaten en biedt je een duwtje in de rug. Het vermogen om prestaties te ontgrendelen is een van de sleutelfactoren om ervoor te zorgen dat je blijft terugkomen voor meer. Doelen zoals vier dagen achter elkaar trainen of twee keer per dag sporten op één dag, helpen u gemotiveerd te blijven, vooral omdat hoe meer u doet, hoe meer prestaties beschikbaar komen om te ontgrendelen. Elke smash kan gemakkelijk verslavend worden.

Als je hoopt dat deze app je training radicaal zal veranderen, is dat niet het geval. Het is bedoeld als hulpmiddel om je conditie te verbeteren in plaats van de sleutel tot een nieuw lichaam. Er is ook een vangst, namelijk om de beloofde resultaten te zien die je hebt om de uitdaging tot de hoogst mogelijke intensiteit af te ronden. Het is letterlijk alles of niets, en als je in slechts een paar workouts onder de maat presteert, zou je snel je motivatie kunnen terugvinden.

Een app voor iedereen

Het is gemakkelijk te begrijpen waarom de 7-Minute Workout Challenge zo populair is. Als je vrij bent met fitness, maakt het het leven leuk en gemakkelijk, en krijg je zowel schriftelijke als visuele instructies voor het correct uitvoeren van elke oefening. De bruikbaarheid is geweldig, het biedt een eenvoudige, intuïtieve interface, en het herinnert je er zelfs aan dat je een training moet doen voor het geval je 'vergeet'. Onze belangrijkste klacht is dat het gebruikers een optie biedt om hun rusttijden te verlengen. Hoewel dit een positief effect kan hebben voor nieuwkomers, verslaat dit soort dingen het doel van de uitdaging.

Conclusie

Je komt niet voor niets in de top 3 van de Apple App Store. De 7-Minute Workout Challenge is een handige, motiverende oplossing voor iedereen die niet de tijd heeft om naar de sportschool te komen. De training kan vrijwel overal worden gedaan, en de op prestaties gebaseerde aard ervan zorgt ervoor dat je eruit komt wat je erin stopt.

Voor £ 1,49 is het zeker een van de goedkoopste en meest effectieve trainingsgereedschappen die je zou kunnen gebruiken. Begin gewoon niet de zeven minuten-regel toe te passen op alle aspecten van je leven - sommige dingen zijn de moeite waard om de tijd te nemen.