5 redenen waarom je manboobs hebt

2023 Auteur: Sandra Cummings | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-05-26 18:28

Er is een duidelijk verschil tussen borstspieren en man-borsten, ondanks het feit dat ze beide je borstomvang kunnen vergroten. Wat ze ook gemeen hebben, is dat ze allebei uitstekende indicatoren zijn voor de fysieke vorm waarin een man zich bevindt. Manboobs of 'moobs' zijn een verklikkerteken van iemand die iets verkeerd doet. Om niet te zeggen dat je elke dag in de sportschool moet zijn om ze te vermijden, maar je zou verbaasd zijn hoe eenvoudig het is om de bolletjes op afstand te houden.

Borstweefsel - dat zowel vrouwen als mannen bezitten - voedt zich af van oestrogeenhormonen. Terwijl vrouwen van nature meer oestrogeen hebben en mannen van nature meer androgeenhormonen hebben, kunnen mannen gemakkelijk hun oestrogenen-tot-androgenen-verhouding in een puinhoop krijgen. Wat gebeurt er wanneer dit het geval is, horen we je vragen? Je begint je borsten sneller te laten ontkiemen dan het populairste meisje in je middelbare school.

Hier zijn 5 manieren om voor altijd uit je leven te blijven:

1. Bepaal uw alcoholgebruik

Niet binging op alcohol lijkt hoog op de lijst van velen een artikel over hoe fit en gezond te blijven, maar er is een aantal interessante redenen achter waarom het helpt om het groeien van ongewenste man boobs af te wenden. Alcohol beïnvloedt het natuurlijke vermogen van uw lever om overtollig oestrogeen te verwijderen. Bovendien zijn fyto-oestrogenen (verbindingen die echt oestrogeen in het lichaam nabootsen) aanwezig in de hop die wordt gebruikt voor het maken van bier en in planten die betrokken zijn bij het maken van alcoholische dranken. Schade aan je lever doordat je te veel alcohol drinkt, heeft invloed op hoe goed het hormonen metaboliseert. Als je lever niet efficiënt werkt, kan het zijn dat je androgenen gaat omzetten in oestrogenen, wat resulteert in een nogal vrouwelijk uitziende kist.

Nieuw bij borstoefeningen? Probeer deze workout op de borst voor beginners om elke hint van 'moobage' af te weren

2. Neem niet deel aan ontbering dieet

Je lichaam uithongeren van de juiste voeding die het nodig heeft, is een zekere manier om je testosteronniveau te verlagen. Terwijl dit gebeurt, blijven uw oestrogeenniveaus ongeveer hetzelfde. Terwijl sommige mannen borsten ontwikkelen in tijden dat ze voedsel beknibbelen, groeien anderen geen borsten totdat hun voedingsniveau en voedselinname weer normaal zijn. Vaak aangeduid als "hervoeding gynaecomastie." Het fenomeen werd voor het eerst opgemerkt in 1945 in het Journal of the American Medical Association, toen mannen bevrijd van de Tweede Wereldoorlog gevangenkampen borstweefsel groeiden binnen een paar weken na het hervatten van een adequaat dieet.

3. Stop met roken

Alsof er niet genoeg reden was om te stoppen met roken. Probeer dit voor grootte - Kankers kunnen hormonen produceren voor hun eigen voordeel en groei, resulterend in hormoononevenwichtigheden waardoor je borsten kunnen groeien. Dit staat bekend als gynaecomastie, en hoewel het kan voorkomen als gevolg van verschillende vormen van kanker, is longkanker een van de meest voorkomende oorzaken van borstkanker. Dus kortom, stop met roken.

4. Bepaal uw gewicht

Een beetje voor de hand liggend, maar het is niet alleen het feit dat meer vet onvermijdelijk meer kopvoorn op je borst zal zetten, het kan ook schade aanrichten op je spier-tot-vet-verhouding. Naarmate uw ratio vetweefsel toeneemt, produceert het lichaam meer oestrogene hormonen en minder androgeenhormonen. Het resultaat hiervan is vaak een aantal nogal dubieuze 'flabby pecs'.

De MF-gids over hoe je een grotere kist kunt krijgen

5. Vergemakkelijk de kruidenproducten

Een studie uit 2007 in het New England Journal of Medicine heeft uitgewezen dat teahoodolie en lavendelolie - gangbare ingrediënten in shampoos, lotions en zeep - plaatselijk gynaecomastie kunnen veroorzaken wanneer ze topisch worden toegepast. Nee, dit is niet omdat het producten zijn die vaker door vrouwen worden gepromoot, maar een resultaat van de zuivere oliën die oestrogeenactiviteit nabootsen en de effecten van androgene hormonen in het lichaam afstompen.