10 manieren om een kater te vermijden

2023 Auteur: Sandra Cummings | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-05-26 18:28

1 Slurp wat soep

Drink een kom groentesoep en een multivitamine voordat je de drank raakt. De soep is groot genoeg om je maag te vullen en je te voorzien van de antioxidanten die nodig zijn om je cellen te beschermen, terwijl de multivitamine het lichaam voorbereidt op de uitputting van voedingsstoffen veroorzaakt door frequent urineren. Je zou kunnen proberen de vitamine in de soep te verdikken in plaats van brood, maar we raden het niet aan.

2 Wees niet goedkoop

Volgens het National Drug Research Institute van Australië zal goedkope drank (met name whisky en champagne) de brutaliteit van een kater vergroten. Dit komt omdat het meer congeneren bevat, die de agenten in alcohol zijn die je een kater geven. Het zal ook je kansen om indruk te maken op het meisje waarmee je bent aanzienlijk verminderen.

3 Vermijd bruisen

Blijf uit de buurt van koolzuurhoudende dranken en gebruik water of vruchtensap als mixer. Australische onderzoekers ontdekten dat koolzuurhoudende mengers, met name de gevarieerde voeding, de hoeveelheid alcohol die in de bloedbaan komt, doen toenemen. Je moet ook ijs vermijden, omdat de kou een klep bovenin je maag opent, waardoor je wordt aangemoedigd eerder te gaan drinken dan te drinken.

4 Ga lang en mager

We hebben het niet over vrouwen, maar over een bril. Amerikaanse onderzoekers ontdekten dat het gebruik van lange en magere glazen in plaats van korte, brede degenen de hoeveelheid alcohol vermindert die je erin giet, zelfs als ze hetzelfde volume vloeistof bevatten.

5 Chug de witte dingen

Je vindt het misschien niet leuk, maar een glas melk voor het slapen gaan loont in de ochtend. Onderzoekers van het King's College in Londen zeggen dat melk het lichaam zal helpen hydrateren zonder je de hele nacht te laten plassen. Melk bevat ook tryptofaan, dat overgaat in de hersenen en verandert in serotonine, waardoor je een goede nachtrust krijgt.

6 Je kunt geen eieren verslaan

Vergeet het haar van de hond en probeer de eicellen van de kip. Een studie gepubliceerd door Journal Of Inflammation Research ontdekte dat cysteïne, een aminozuur dat in eieren wordt aangetroffen, de kater-veroorzakende toxines afbreekt die je lever pijnigen. Het is het beste om ze te laten koken of pocheren in plaats van gefrituurd in vet.

7 Vermijd dubieuze snacks

Het ziet er misschien verleidelijk uit, maar een Mars-balk de ochtend erna zal uw bloedsuikerspiegels door het dak sturen en u zich slechter voelen. Kies snacks die de vitale voedingsstoffen vervangen die je verloor bij het uitlekken van al dat vocht: bananen voor kalium, vruchtensap voor fructose en vitamines, en een sportdrank voor het rehydrateren van elektrolyten, zouten en suikers.

8 Zoals je fiets

Verbergen onder het dekbed zal niet helpen - haal wat frisse lucht. Door licht te oefenen, verhoogt de bloedtoevoer en verbetert u uw stofwisseling, waardoor de gifstoffen sneller uit uw systeem worden gespoeld. Fietsen is beter dan hardlopen, omdat het minimale beweging van je zere hoofd inhoudt en geen impact heeft op je kwetsbare darm.

9 Spread-inzet

Verspreid wat Marmite op volkorenbrood om B-vitaminen aan te vullen en je een energieboost te geven. Als je een van de mensen bent die er een hekel aan heeft, maak dan in plaats daarvan gemberthee door gehakte gember in kokend water te weken voor een natuurlijke remedie tegen misselijkheid en buikpijn.

10 Pip stop

Probeer je oksels met citroen te wrijven - Puerto Ricanen zweren blijkbaar bij deze holistische remedie. Het citroensap stopt zogenaamd je zweten, dus vermijd de uitdroging die bijdraagt aan hoofdpijn.

Wil je ook een verkoudheid verslaan? Bekijk dan deze tips.