10 van de beste fitness-dvd's voor zwangerschap

Inhoud

Terwijl u zwanger bent, is het belangrijk dat u en uw baby fit en gezond blijven. Als u liever thuis traint, waar u mee kunt zingen, zo zweterig kunt worden als u wilt en u zich geen zorgen hoeft te maken om naar de sportschool te gaan, dan is een oefen-dvd iets voor u.

Maar de moeilijkheid? Je moet eraan blijven vasthouden om resultaten te zien. Dus maak er een wekelijkse date met jezelf (of je partner, als je hem kunt overhalen om mee te doen), bekijk onze zwangerschapstherapie en doe het en ga aan de slag.

>> HEB JE ZWANGERSCHAP PILATES GEPROBEERD?

Zwangerschap Gezondheid Yoga met Tara Lee, £ 19.99, amazon.co.uk

Als je je geest en lichaam wilt kalmeren na een zware dag, kun je deze dvd ophangen. Antenatale yoga-expert Tara Lee heeft acht opties toegevoegd, waarmee je oefeningen kunt kiezen die zijn gericht op energie, kracht en ontspanning om je voor te bereiden op de komst van je baby. En het beste van alles is dat het geschikt is voor alle niveaus, vanaf het begin. En als je goed met deze dvd kunt opschieten, kun je investeren in Tara's workout na de zwangerschap. VOEG TOE AAN je Amazon-verlanglijstje

Erin O'Brien's Prenatal Fitness Fix, £ 6,97, amazon.co.uk

Gefilmd toen personal trainer Erin O'Brien zeven maanden zwanger was, werd opgenomen in de woonkamer van haar producer en haar acteur-echtgenoot James Denton (Mike Delfino van Desperate Housewives) deze DVD bevatte Erin's eigen veilige en effectieve workouts. Neem deel aan haar energieke cardio- en toningtrainingen om overtollig babygewicht op afstand te houden en uit te rekken en te ontspannen met pilates en lichaamssculptuurroutines. VOEG TOE AAN je Amazon-verlanglijstje

Davina: My Pre and Post Natal Workouts, £ 27,99, amazon.co.uk

Na drie baby's is Davina McCall behoorlijk ervaren in het krijgen van haar figuur na de zwangerschap, wat misschien de reden is waarom haar nuchtere dvd nog steeds zo'n hit is - zes jaar na de release. Met inbegrip van eenvoudige, gemakkelijk te volgen en niet-inspannende oefeningen om je het uithoudingsvermogen te geven dat je nodig hebt voor de geboorte, zal deze dvd je helpen je lichaam beter te laten klinken en je aan te moedigen om je uit te strekken en te ontspannen. VOEG TOE AAN je Amazon-verlanglijstje

Jane Wake: Het complete programma voor antenatale en welzijn, £ 4,98 (gebruikt), amazon.co.uk

Top Britse fitnessinstructeur Jane Wake heeft zowel met atleten als met beroemdheden gewerkt en is gekwalificeerd in pre- en postnatale conditie. Jane's DVD heeft als doel om het complete pakket voor het welzijn van de zwangerschap te zijn - boordevol informatie over fit en gezond blijven terwijl je zwanger probeert te worden en wanneer je verwacht. Dit is geen nieuwe dvd, maar er zijn nog steeds een aantal tweedehands exemplaren beschikbaar. VOEG TOE AAN je Amazon-verlanglijstje

Tracy Anderson: The Pregnancy Project, £ 35,95, amazon.co.uk

Het bekendst voor de Tracy Anderson-methode (geliefd bij celeb-mums Gwyneth Paltrow en Madonna), Tracy creëerde deze dvd-collectie met negen cd's om moeders te helpen gezond te blijven tijdens hun zwangerschap. Voor elke maand dat je zwanger bent, is er een specifieke routine met weinig impact, die goed is om je armen, benen en zwervers zo gestemd mogelijk te houden. Bovendien kunt u interviews bekijken met zwangerschapsexperts en moeders die de dvd effectief hebben gevonden. VOEG TOE AAN je Amazon-verlanglijstje

@Home With Hilaria Baldwin: Fit Mommy-to-be Prenatal Yoga, £ 12,67, amazon.co.uk

Met inbegrip van een schattige cameo-uitstraling van manlief Alec Baldwin, gebruikte Hilaria haar yoga-expertise (ze is een instructeur en mede-oprichter van Yoga Vida) om haar eerste fitness-dvd voor de zwangerschap te maken. Met drie eenvoudige en effectieve trainingen voor elk trimester, probeert deze dvd je flexibeler en sterker te maken voordat je gaat bevallen. VOEG TOE AAN je Amazon-verlanglijstje

De perfecte zwangerschapstraining: volume 1, £ 30,84, amazon.co.uk

Na een meer uitdagende training? Dit is het. Na de leiding van acrobaat Karyne Steben van wereldklasse, wordt je gevolgd door een beeldhelende training die oefeningen van boven- en onderlichaam combineert, zoals arbeidshurkzit, de kegel-oefening en een mentale focusoefening. Alle oefeningen zijn ontworpen om uw werkervaring gemakkelijker te maken en om lage rugklachten te verminderen. Als je het aankunt, is er ook volume twee ... VOEG TOE AAN je Amazon-verlanglijstje

Suzanne Bowen's zwangerschapstraining lean & toned, £ 10,06, amazon.co.uk

Topfitnessinstructeur Suzanne Bowen heeft een cardio-, kracht- en flexibiliteitstraining ingebouwd in haar fitness-dvd om je tijdens je zwangerschap fit en slank te houden. Verdeeld in secties, wil je misschien het staande werk op een dag proberen, de vloer werkt een andere en de ontspanningsafdeling na een zware dag op het werk. VOEG TOE AAN je Amazon-verlanglijstje

10-minuten oplossing, Prenatal Pilates, £ 3,54, amazon.co.uk

Misschien heb je een volledige baan of loop je misschien je zwangerschapstraining samen met het verzorgen van je andere kinderen. Wat u ook bezig houdt, deze dvd voegt niets toe aan uw lading. Ontworpen om in een hectische levensstijl te passen, bevat dit Pilates-regime vijf trainingen die elk slechts 10 minuten duren. Bekijk de moederschapssportkleding van moeder en baby. VOEG TOE AAN je Amazon-verlanglijstje

Geschiktheid tijdens zwangerschap, £ 7,99, amazon.co.uk

Dit fitnessprogramma helpt je stemmingswisselingen te verminderen en versterkt je rug- en bekkenbodem. Je vroegere figuur zal sneller terugkeren na de bevalling. U kunt kiezen tussen een kort, middelmatig of lang oefenprogramma. VOEG TOE AAN je Amazon-verlanglijstje

Maak je eigen gratis Amazon Baby Wishlist door hier te klikken!

Redacteur En Auteur.

Deel Met Je Vrienden
Vorige Artikel
Volgende Artikel

Plaats Uw Reactie